잠좀편하게1 잠이 안 와요 ㅠㅠ 불면증이 있습니다. 그렇게 심하진 않은데, 잠을 잘 못자요.이 병은 30대 중반 회사생활 중에 생긴 병입니다. 두 가지가 같이 왔죠. 자다가 갑자기 깨어났는데 숨이 안 쉬어지더군요. 그러더니 마구 눈물이 쏟아졌어요. 죽을 것 같다는 공포가 마구 몰려오면서요. 숨을 헐떡이며 울어댔는데 그걸 들어줄 사람은 아무도 없었죠. 한 10분 정도는 그 상태가 계속 되었던 것 같아요. 나중에 찾아보니 공황 장애의 증상과 비슷하더군요. 그렇게 몇 번 정도 같은 증상을 반복하다 병원을 찾았구요. 공황 발작이라면서 계속 놔두면 공황 장애가 될 수 있으니 치료를 계속 받으라고 권하며 약을 주었고, 좋은 방법이 운동이라고 했습니다. 운동은 그 때도 꾸준히 하고 있었는데...한 번 병원을 가고 나서 찾은 게 등산이었어요. 평일날.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
